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皮肤干燥吃什么好?哪些食物让肌肤水润细腻

2016-10-10 16:07:37 来源: 家庭医生在线

皮肤干燥吃什么好?一般情况下,皮肤干燥是由于身体缺乏维生素A。因此,在日常饮食中就要多吃富含维生素A的食物。在这里,小编为大家总结了富含维生素A的食物,一起来看看都有哪些吧。

皮肤干燥缺乏维生素A

缺乏维生素A会引起全身性的干燥,而干燥会加剧了毛囊角化的症状,所以,可适当补充维生素A和维生素E,也可吃些富含维生素A的胡萝卜和动物肝脏,缓解皮肤干燥。要提醒的是,千万不能用手去抓,当患者抠抓时,会使毛孔周围的组织水肿,如此一来,毛孔开口变得更小,更容易堵塞,就会产生粉刺、毛囊炎的现 象,如果抓伤,也会形成疤痕及色素沉淀,届时要治疗或改善,就更加麻烦。

接下来,就为大家介绍富含维生素A的食物。

哪些食物富含维生素A

水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

植物类:绿豆、大米、胡桃仁。

皮肤干燥吃什么好?不如试试以上这些食物吧。

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